夏日天氣炎熱，較易心浮氣躁，加上工作學習緊張、生活節奏加快、作息不規律等原因造成免疫力下降，口腔問題也因之而來，許多口腔疾病如牙齦炎、口腔潰瘍和齲齒都呈上升趨勢。所以夏季一定要建立良好的口腔護理習慣，時刻保持口腔衛生清潔。為此，歐樂-B品牌與佳潔士品牌共同策劃了夏日口腔護理專題，讓你在炎熱的夏天擁有健康潔白牙齒以及清新口氣。
1、 早晚刷牙，進食後要漱口
掌握正確的刷牙方法：
將牙刷傾斜45度，壓於牙面與牙齦之間，刷毛儘量進入齦溝和牙縫間，然後順著牙縫豎刷並輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。要刷到牙的內、外側以及咬合面。
使用牙線清潔牙縫：
牙線可以幫助清潔刷牙不易刷到的齒間部分，不給躲在牙縫中的細菌留機會。小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦，然後將牙線貼在牙面，上下移動，就可以徹底清潔牙縫。
餐後使用漱口水：
夏季尤其要注意餐後漱口，這有助於及時清理口腔內食物殘渣，避免病原微生物在口腔內大量滋生。據調查，經常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病明顯低於無此習慣的人。
2、 長期使用含氟牙膏
含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質結合，使牙齒更堅固，有良好的防齲作用。
3、 選用保健牙刷
使用保健牙刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，末端磨圓，刷面平坦，刷頭不大。
每三個月更換牙刷：
使用三個月以上的牙刷刷毛已被磨損為銳利的形狀，會損傷牙齒和牙齦。且研究表明，新牙刷比用了三個月以上的牙刷可以多清除30%以上的牙菌斑。
4、良好的飲食習慣
夏季應尤其少吃辛辣刺激性食物以及粗糙、堅硬以及煎炸食物，減少對牙齦的刺激；熏烤類食物會直接刺激牙周粘膜，破壞粘膜上皮細胞，使其充血、水腫，也應少食。應多吃新鮮蔬菜和水果以及其他清胃瀉火的食物，適當飲用清熱解毒的綠茶、菊花茶和綠豆湯等，飲食要注意營養均衡，全身整體健康與口腔健康相輔相成。要減少吃含糖食物的次數，避免細菌利用殘留在口腔中的糖分產酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。飲用碳酸飲料或橙汁等飲料後需及時用清水漱口，避免其中酸性物質破壞牙齒硬組織。
5、定期口腔檢查
定期去專業醫院進行口腔檢查及專業潔治，口腔醫生會給你提供口腔保健指導和幫助，以保證你的牙齒和牙齦健康美觀